Pilates

Stärke die Muskulatur deines Körperzentrums und verbessere deine Haltung. Erweitere die Dehnfähigkeit deiner Muskeln, die Elastizität deiner Faszien und die Mobilität in deinen Gelenken.

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode bestehend aus Balance-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Wir üben achtsam und kontrolliert und lassen dabei den Atem fliessen. Jede Übung nehmen wir bewusst wahr, und erreichen so eine hohe Qualität in der Bewegungsausführung.

Der Schwerpunkt in meinem Pilates-Training liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens.

Durch regelmäßiges Training verinnerlicht der Körper die Pilatesprinzipien und wird sich auch im Alltag oder bei anderen sportlichen Aktivitäten gesünder bewegen.

Die Pilateskurse sind für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen aufbauend gestaltet sind.

Eine Übersicht über alle aktuell angebotenen Kurse findest du hier.